О направлениях
Хатха-йога и стретчинг — это два разных направления, которые помогают улучшить гибкость, укрепить мышцы и оздоровить организм. Узнайте больше о каждом из них и о том, как они могут улучшить Вашу жизнь.
Направления
Регулярные занятия улучшают плавность движений. Доступно для всех.
Хатха-йога
Хатха-йога – это практика, которая помогает улучшить гибкость, силу и концентрацию.
Стретчинг
Стретчинг – это упражнения на растяжку, которые помогают улучшить гибкость и предотвратить травмы.
Орлова Полина
Преподаватель йоги и растяжки
Профессиональный тренер йоги и стретчинга с хореографическим образованием.
- Опыт работы: 4 года преподавания хореографии, 5 лет в тренерстве
- Основные направления: йога, стретчинг, танцевальные практики (классика, хип-хоп, джаз-модерн, бальные танцы)
- Специализация в йоге и стретчинге: развитие гибкости, улучшение осанки, работа с мышечным тонусом, повышение пластичности тела, дыхательные практики
- Подход: комплексная работа над телом и духом, помогает ученикам обрести уверенность в себе, развивает гибкость, координацию и внутреннюю гармонию
- Результаты учеников: улучшение физической формы, повышение гибкости, снятие мышечного напряжения, развитие артистизма и музыкального слуха
Расписание
Постарайся найти себе удобное время для того, чтобы заняться практикой!
понедельник 9:00
Хатха-йога
среда
9:00
9:00
Хатха-йога
пятница
9:00
9:00
Хатха-йога
суббота
16:00
16:00
Хатха-йога
понедельник
10:00
10:00
Стретчинг
среда
10:00
10:00
Стретчинг
пятница
10:00
10:00
Стретчинг
Результаты занятий
Хатха-йога и стретчинг улучшают гибкость, укрепляют мышцы, снижают стресс и способствуют общему оздоровлению.
Улучшение гибкости
Ты почувствуешь, как твоё тело становится более гибким и пластичным.
Укрепление мышц
Регулярные занятия хатха-йогой помогут укрепить мышцы твоего тела.
Общее оздоровление
Ты почувствуешь прилив сил и улучшение общего состояния здоровья.
Преимущества
Хатха-йога и стретчинг подходят всем возрастам и уровням подготовки, эффективны для целей и здоровья.
- Хатха-йогаХатха-йога доступна каждому, независимо от возраста и физической подготовки.
- СтретчингСтретчинг помогает улучшить эластичность мышц, предотвратить травмы и повысить общую физическую выносливость.
- Доступность расписанияТы можешь выбрать удобное время для занятий: хатха-йога по понедельникам, средам и пятницам в 9:00 и субботам в 16:00, стретчинг по понедельникам, средам и пятницам в 10:00.
- ЭффективностьРегулярные занятия хатха-йогой и стретчингом помогут тебе достичь заметных результатов в улучшении гибкости и общего состояния здоровья.
Школа Чемпионов
Москва, Авиационная ул., 79В
Москва, Авиационная ул., 79В
shchamp@yandex.ru
